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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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03
Jun14

Truque para manter o foco na dieta ou reeducação alimentar

Ancaje


Jantar de hoje, salada com: alface, cenoura, pimento vermelho, azeitonas verdes, pepino, feijão verde, ovo cozido e atum ao natural.


Um truque que vos dou para manterem o foco da vossa dieta ou reeducação alimentar, é que não se deixem sentir fome. A fome é inimiga da lógica, do auto-controlo e da dieta claro! Tenham sempre convosco amêndoas com pele, frutos secos, bananas, maçãs, algo saudável para poderem comer, assim que sintam apetite. Se deixarem o apetite evoluir, quando forem fazer a vossa escolha sobre o que comer, irão 90% das vezes optar por soluções menos saudáveis, se tiverem com muita fome!

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