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1 - Os sumos desintoxicam?
Sim e não. Para desintoxicar o organismo, é necessário conter elementos desintoxicantes em determinada proporção e não ter a base que nos intoxica... ou seja : O DOCE, o açucar.
Todo o sumo que contenha fruta doce PERDE O PODER DESINTOXICANTE QUASE POR COMPLETO. Quando vêm sumos DETOX com:
BANANA
LARANJA
MEL
ANANÁS
MANGA
MAÇÃ (que não as verdes)
ESQUEÇAM O PODER DETOX! Ou sim, se a quantidade destes frutos acima referidos forem menos de 10% (o que NUNCA são) porque são estes mesmos frutos que dão o sabor delicioso do sumo.
DETOX A SÉRIO, MEUS AMIGOS...
1 - MUITA FOLHA VERDE
2 - SPIRULINA E CLORELA E ERVA TRIGO (esta ultima deve ser ingerida só, apenas com água e limão)
3 - PEPINO
4 - TOMATE
5 - AIPO
6 - RABANETE (poderoso mesmo :))
7 - SALSA
8 - COENTROS
9 - MAÇAS VERDES (NO MÁXIMO 1 MAÇA POR SUMO)
9 - ALGAS (EXPERIMENTEM COLOCAR UM POUCO (para os mais radicais)
10 - GENGIBRE E PIMENTA DE CAIENA E LIMÃO
AGORA MUITA ATENÇÃO!
UM SUMO NÃO É UMA REFEIÇÃO NEM TÃO POUCO UM SUBSTITUTO DE REFEIÇÃO, NEM UM REGIME DE PERDA DE PESO.
ESTES SUMOS PODEM SER USADOS PARA FAZER UM JEJUM DE 2, 3 OU MAIS DIAS, MAS POR PESSOAS QUE JÁ TÊM EXPERIÊNCIA! PARA OS "NOVATOS" ISSO SÓ LHES FAZ MAL!
Convém que façam estes sumos no dia-a-dia e claro está, melhorar o que comem às refeições. Depois lentamente podem iniciar os jejuns ou saltar uma refeição em troca de um sumo...
Estes sumos são ideais para tomar como pequeno almoço, se depois tomarem as chias durante a manha por exemplo. Deixar o corpo á fome não é solução para quem vive uma vida digamos "normal". Se forem YOGIS, e meditarem o dia todo, aí sim, podem evitar comer... MAS QUEM É QUE FAZ ESSE ESTILO DE VIDA? poucos. Para os "normais" ou seja 99% de nós todos, façam favor de comer!
AGORA OS SUMOS DE FRUTAS OU VEGETAIS ...
Fruta doce não deve ser misturada com fruta ácida. A fruta semi ácida pode ser misturada com as outras duas.
Fruta doce: Maçãs, banana, anona, mangas, papaia, melancia, melão, alguma variadades de uva, todas as frutas doces secas
Fruta ácida: citrinos, ananás, framboesas, camu camu,
Fruta Semi ácida: algumas uvas (menos doces) ameixa, cereja, morangos
MELÃO E MELANCIA DEVEM SER TOMADOS A SÓS, SEM MAIS NADA
LARANJA E BANANA NÃO DEVE SER MISTURADO POR EXEMPLO.
LEMBREM-SE, FRUTA DOCE = PROBABILIDADE DE FERMENTAR NO ORGANISMO, DEVE SER INGERIDA ANTES DAS REFEIÇÕES E SÓZINHA SEM GRANDES MISTURADAS.
Mas a verdade é que sumos sem nada doce é um desastre para o paladar!
Ou seja, se nos perguntam: Tomar a versão verdadeiramente detox, ou não tomar nada ou "fazer batota" e colocar uma frutinha doce?
Se não aguetam a versão "radical", é MUITO melhor colocar algo de docinho como uma banana e/ou uma maçã ou 2 a mais e poder todos os dias tomar o sumo verde. Ideal não é como já se explicou, mas é um começo!
E A LONGA CAMINHADA COMEÇA COM O PRIMEIRO PASSO!
NÓS MUITAS VEZES NOS ESQUECEMOS DISSO E QUEREMOS LOGO O IDEAL!!! O IDEAL, MEUS AMIGOS, DEMORA TEMPO. NÃO DEVE SER ESQUECIDO, MAS DEMORA ...
Fonte: https://www.facebook.com/Iswari.Portugal
Benefícios do Abacaxi para saúde:
O abacaxi deve estar sempre numa alimentação saudável, pois possui tantas vantagens! Uma delas é de se indicado para as pessoas que possuem pedras nos rins, o que pode ser uma boa solução para evitar problemas no futuro com os rins.
Com todas estas propriedades, não há como ficar longe desta fruta tão maravilhosa, pois afinal de contas, a natureza sempre capricha, pois sempre há uma fruta que pode fornecer diversos tipos de vitaminas e até curar certos tipos de doenças.
Calorias do Abacaxi:
Uma fatia media tem em média 48 calorias
Benefícios do Abacaxi:
Fortalece os Ossos
Reduz os níveis de Colesterol
Auxilia na Digestão
Auxilia no Tratamento da Sinusite
Auxilia no Tratamento da Bronquite
Auxilia no Tratamento da Tosse
Reduz os Riscos de Formação de Coágulos Sanguíneos
Ajuda a Emagrecer
Acelera a Cicatrização dos Tecidos
É um excelente Anti-inflamatório
Diurético - Excelente para quem retém muito Líquido
Combate a Hipertensão Arterial
Ajuda a eliminar cálculos renais
Combate a Anemia - Devido à sua acidez, o Abacaxi favorece a absorção do ferro
Ajuda a Normalizar a Flora Intestinal
Bom para quem tem prisão de ventre
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