Batido e Sumo para um bom trânsito intestinal
Termos um bom trânsito intestital é fundamental sempre! É importante para a nossa saúde, importante para quem quer perder peso, importante para um bem-estar permanente, importante para termos um sistema digestivo a funcionar na perfeição, etc.
Hoje trago-vos 2 dicas para promoverem o bom trânsito intestinal. Tenho alguns que faço frequentemente e estes são 2 deles.
A primeira receita é de um batido! Pode ser feito portanto com um liquidificador e um espremedor de citrinos.
Vamos precisar de 3 laranjas, 3 toranjas, 1/2 abacaxi, 1 pedacinho de raíz de gengibre e pimenta caiena.
Utilizando o espremedor, extraímos o sumo das laranjas e toranjas. Colocamos o sumo conseguido, na liquidificadora
Juntamos o abacaxi cortado em pedaços, o gengibre e a pimenta caiena. Passamos tudo na liquificadora até obter um batido homogénio (cerca de 30-40seg)
Depois é só deliciarem-se com este FANTÁSTICO e DELICIOSO batido! É mesmo mesmo muito bom, experimentem!
Para quem tem uma centrifugadora em casa, poderá fazer a minha receita favorita para uma limpeza intestinal natural e eficaz!
Neste caso irão precisar dos seguintes ingredientes e da centrifugadora:
1 Beterraba grande, 3cm de gengibre, 6 pepinos, 6 cenouras e 1 molho de salsa.
Passam tudo na centrifugadora e têm este maravilhoso sumo rico em vitaminas, minerais, fitonutrientes, enzimas... e ainda excelente para promover um bom trânsito intestinal!