Todos nós quando estamos de férias, abusamos de certa forma na alimentação. Claro que uns mais outros menos, mas o habitual é mesmo que relaxemos um bocadinho e cometamos mais excessos. Ora eu não tive férias, mas recebi muitas visitas que passaram cada ente 7-10 dias cá em casa... Isto já se sabe que termina em lanches ajantarados deliciosos, almoços bem mais abusivos que o habitual e de forma geral come-se mais quantidade do que no restante ano. Isto claro sem nunca fugir da minha alimentação definitiva crudivegana, só que neste período foi mais vegana que crua e isso trás as suas consequências na balança! Ao todo foram 4kgs num mês e meio e que pretendo começar já a tratar de os perder para sempre. Já estou a cumprir a minha alimentação habitual com muita fruta madura e saladas frescas e irresistíveis, assim como sumos naturais e água com limão.

A par de voltar à minha alimentação habitual, vou também entrar e tentar cumprir em uns desafios durante Setembro que me parecem fantásticos. São eles:

DESAFIOS DE SETEMBRO:

- "14 dias de alimentação vegan sem gorduras": 5-19 de Set.
- “7 dias de detox com sumos e alimentos crus": 7-13 de Set.
- “3 dias de mono-refeições com uvas”: 20-22 de Set.

Estes desafios vêm da página: https://www.facebook.com/zdvitaliza

Sintam-se à vontade para se juntarem ao grupo e juntas partilharmos aqui dia a dia esta experiência. Acreditem que se os fizerem iréis sentir-vos tão mas tão bem, que a vontade será repetir no mês seguinte. Ah e claro, o peso, gordurinhas extra, retenção e volume ganhos nas férias, irá todoooooo à vida!