Eu faço uma alimentação próxima a 100% crua, mas 1-2x por semana, tenho mesmo que fazer essa/s refeições fora e acaba neste momento, por ser o meu único escape digamos assim. É a refeição (ou no caso de serem 2x, refeições) em que me permito comer algo cozinhado e uma vez que aqui não encontro nada de origem apenas vegetal, opto pelo consumo de peixe e no fim da refeição, por normal tomo 1 café e algo doce tipo 1 nata ou waffle com gelado e chocolate. Fora isso, é tudo vegetal ou cru. O que se passa é que já na semana passada me aconteceu, nessa tal vez que comi fora e hoje que voltou a acontecer, no fim da refeição começo a sentir-me mal! Sinto-me agitada, com dificuldade em respirar fundo, com um aperto no coração, uma ansiedade e nervosismos fora do normal. A semana passada aconteceu-me isto no Sábado à noite (após a refeição livre diga-mos assim) e nessa noite não consegui pregar olho. Quando nasceu o sol e ao ouvir o mar, que se ouve muito no meu quarto, senti a necessidade de ir até lá e tentar relaxar um pouco, porque me sentia muito agitada e ansiosa, aproveitei e bebi lá o batido da manhã inclusivé. Acabei por ir melhorando ao longo desse Domingo e nunca mais senti nada igual. Hoje estou a passar pelo mesmo. Mais uma vez ao jantar comi algo cozinhado e depois o café e a nata e agora estou com os mesmo sintomas: dor/aperto no coração, ansiedade, agitação, dificuldade em respirar e estou com receio de não conseguir dormir novamente, com a agravante que estou completamente cheia de trabalho e amanhã não vou poder descansar como fiz no Domingo passado. 

O corpo habitua-se a coisinhas boas e depois é assim que reage quando lhe dou coisas com menos qualidade! Ao bem bom, todos nos habituamos... está certo, percebi o aviso óh sr. corpinho ;)