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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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08
Out14

Nova Etapa - Dia 1

Ancaje

 

Nova etapa para perder 5kgs que a ansiedade por uma mudança sonhada há anos, o nervosismo por um diagnóstico e o consumo de medicação me trouxeram. 

Dia 1 desta nova etapa, cumprido sem dificuldade, sem fome (isso nunca) e com muita abundância, cor e energia! Ora vejam:

 

Almoço para 2 pessoas - 2 abacaxis

 

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Simples, rápido de prepara, doce e saciante! Tive bastante energia e boa disposição toda a tarde!

 

 

Os lanches - 1º lanche composto por 1 pratinho de frutos secos (aparece 2 na foto porque o 2º foi para o MQT que me acompanhou hoje a 100% Yeahhhh)

 

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Deliciosos e fizeram bem o papel deles, matar aquele pequena fome que apareceu umas horas depois do almoço!

 

 

O 2º lanche - para mim foi um batido de 4 bananas, manga e 4 tâmaras e para ele 2 bananas e sumo de 4 laranjas:

 

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Delicioso mesmo!

 

 

O jantar foi maravilhoso! Adorei mesmo!

2 grandes saladas com mix de alfaces, milho, cenoura ralada, pimentos vermelho e amarelo + taça de "batatas fritas" no forno sem gordura + 2 tacinhas de creme de legumes!

 

08.jpg

 

 

 

09.jpg

 

 

 

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011.jpg

 

 E o vosso dia que tal foi?

 

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