Não desanimem se o vosso Plano Alimentar não corre como queriam e vocês pecam mais do que deviam... não desanimem se não estão a conseguir alcançar o foco para emagrecer. Não desanimem se acordam todos os dias a dizer que é hoje que começam a "dieta" e refeição após refeição, caiem em tentação. Não desanimem se vos tentam por outros caminhos e vocês siguem caindo na asneira de se desviarem do vosso caminho.

Maus dias todas nós temos. Momentos de fraqueza também. Desejos, vontades e apetites idem. Todas nós caimos do nosso caminho e não há mal nenhum nisso desde que nos saibamos levantar e seguir.

Por vezes é preciso descer 1-2 degraus para ganhar lanço para subir outros tantos! Confiem em vocês. Se cairam em tentação 1, 2, 3 ou mais vezes seguidas pensem sempre que têm sempre mas sempre a oportunidade de mudar esse percurso já na próxima refeição. Esse poder está nas nossas mãos e na nossa mente e apenas depende de nós mudar e viver num corpo mais saudável e bonito. Isso mesmo... SÓ DEPENDE DE NÓS!