Como muitas de vós já perceberam, mudei de casa, mudei de cidade, mudei de fuso horário, mudei de vida. Ao longo de 1 mês de mudança, foi literalmente impossível manter a 100% o meu estilo de vida alimentar e respeitar a minha reeducação alimentar. Houve mudanças que já tinha consquistado que não quebrei de forma alguma, como consumir carne, isso nunca mais. Cheguei uma vez a ter de jantar num McDonald's sem ter qualquer outra hipótese para comer e odeando as saladas deste restaurante, em que pedi um hamburguer sem hamburguer... escusado será dizer que paguei 7 euros para comer pão com pão, mas foi preferível a comer carne e também acompanhei com água fresca, mantendo-me assim longe de refrigerantes desde Janeiro.

Com a base que já tinha de uma reeducação alimentar bem feita, posso dizer-vos que passei 1 mês a comer o que deu para comer (estava privada de ir ao wc muitos dias, pelo que fruta e saladas não poderia comer) como batatas empacotadas, fast food, pizzas, chocolates (quem nem gosto mas dava energia quando estava privada de sono à horas e muito muito cansada), doces vários, gelados chegaram a ser 3 por dia (aqui tem dias de estarem 49ºC) sandes de atum, pastelaria variada e outras coisas mais pouco saudáveis mas que me mantinham ou enérgica ou sem vontade de ir ao wc que eram as coisas que se pretendiam.

(pequenina amostra das asneiras cometidas em 1 mês)

Com isto, devem estar a pensar que engordei uns 10kgs num mês... pois eu também pensei, mas não, perdi peso ainda assim. Pois quando apostamos num bom Plano ou numa boa Reeducação Alimentar, o nosso metabolismo estará tão rápido e saudável que queimamos TUDO o que comemos, sempre que comemos quando temos apenas apetite e não por gula claro! Isto não seria possível se eu estivesse a fazer uma Dieta qualquer que não faz nada mais que nos piorar bastante o metabolismo. Tal como recebo diariamente dezenas de contatos de pessoas que se queixam que assim que liberam um pouquinho da dieta engordam logo. Não me surpreende nada, as dietas dão-nos cabo do organismo e do metabolismo não há dúvidas sobre isto!

Façam um bom Plano ou façam uma boa Reeducação Alimentar e livrem-se da chatice do efeito yo-yo de aumentar e baixar peso, que não faz mais que nos deixar inseguras e em baixo.

Se quiserem acompanhamento para um Plano ou um Plano Personalizado tendo em conta as vossas rotinas e as vossas necessidades ou para uma boa Reeducação Alimentar, não hesitem em contactar-me! Terei todo o gosto em vos ajudar, apoiar e motivar seja qual seja o vosso objectivo sei que juntas o conseguiremos alcançar! 

Email de contacto: blog.ancaje@gmail.com