15
Ago14
Mais um dia no bom caminho
Ancaje
O almoço de hoje foi salada de atum com claras cozidas, estava um regalo, muito boa mesmo e sempre acalma a vontade por algo menos próprio que por vezes apetece (maldito TPM).
O jantar foi um sumo de vegetais com beterraba, cenoura, pepinos, gengibre e maçã!
Ao fim da tarde, lá fui eu fazer o meu treino de hoje do Plano da Kayla, hoje era dia de cardio e lá intercalei caminhada com corrida leve. Sabem bem estes treinos diários, com orientação onde diariamente sabemos o que fazer e como... É como se tivessemos um PT à porta a lembrar-nos do treino que temos de fazer a cada dia. Acho que assim não desmotivamos, até porque já temos em mente os corpos que já mudaram em pouco tempo com estes treinos e também porque temos a missão a cumprir a cada dia. Eu imprimo a cada dia, a folha dos 8 exercícios a fazer e lá vou eu treinar toda motivada.
2ª Feira já faço 1 semana de treinos e estou ansiosa por fazer as fotos para comparar com as que fiz antes de iniciar este desafio.
E vocês, o que esperam para começarem também este desafio?
