08
Mar14
Jantar: Sumo Verde
Ancaje
Jantar: 1l Sumo Verde + Frutos secos (1 mão e não comi todos)
Normalmente ao Sábado, pelo menos ao almoço, faço 1 das refeições livres que temos no POB para fazer durante toda a semana. No entanto, decidi hoje não fazer nenhuma refeição livre! O motivo é simples: lei da compensação! O mais que tudo festeja o seu aniversário 2ª Feira, pelo que já sei que ao jantar, não vou puder cumprir o meu dia de líquidos, habitual ás 2ª Feiras. Pelo que já estou a compensar esse jantar! Assim, já sei que continuarei sempre no meu peso habitual e continua a reduzir a massa gorda e a gordura subcutânea, sem acumular nas refeições livres!
O sumo verde levou: 6 talos de aipo, 1 abacaxi, gengibre, 1 cenoura, 1/2 limão sem casca e 2 mãos cheias de espinafres!
Já sinto o meu metabolismo a mil e não páro de ir ao wc.... Bom sinal ;)
