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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

16
Mar15

Fome ou sede? Saibam distinguir as diferenças!


Ancaje

agua-limao-sugestao-cardapio-dieta.jpg

 

Muitas vezes acordava e pensava: “estou cheia de fome!”. Acontece diariamente a milhares de pessoas. Acordarem “cheias de fome” ou melhor cheias de uma aparente fome que afinal não será bem assim! Confusas? Pois bem, num desafio que criei recentemente para mim mesma e que em breve falarei sobre isso, descobri que afinal deve contar-se pelos dedos de 1 mão, as vezes que acordei com fome na vida. Aquilo a que relacionamos logo com fome mal acordamos, é em 99% das vezes, apenas sede. Isso mesmo, sede. Desde que criei o hábito de começar sempre o dia bebendo 500ml de água, apercebi-me que afinal nunca tive fome ao acordar, mas sim sede. Experimentem começar o vosso dia com 500ml de água em jejum e verão depois com que fome é que ficam. Garanto-vos que na maior parte das vezes, não sentem fome verdadeira até 2-3h depois de acordarem. Façam sempre este teste quando sentirem "fome". Bebam um copo grande de água ou dois e aguardem uns minutos. Na maior das vezes vão confirmar que afinal era sede!

 

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