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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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Ancaje - Vida Saudável

27
Out15

Eliminar Gordura Abdominal


Ancaje

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Hoje em dia em dia, um dos grandes problemas que todos se queixam é a gordura abdominal, que surge fruto da alimentação inadequada, stress e vida sedentária. É tão frequente, que creio não ter tido uma única pessoa que me tenha pedido ajuda para emagrecer que não se tenha queixado da gordura na zona abdominal. Infelizmente, é algo que observamos até mesmo em pessoas com alimentação vegetariana, vegan e crudívora.

 

As principais causas normalmente são três:

1)   Estas pessoas consomem gorduras, farinhas e alimentos processados em excesso

2)   Têm por hábito comer quando não sentem necessariamente fome (o chamado comer por comer)

3)   Comem maiores quantidades do que o seu corpo necessita ou consegue digerir/absorver sem problemas

 

Como já sabemos, infelizmente qualquer tipo de excessos, gorduras, toxinas e resíduos de alimentos inadequados e que são acumulados quase sempre na zona abdominal. Esta aumenta também quando sobrecarregamos o nosso corpo com demasiada comida ou não comemos em função das nossas verdadeiras necessidades. 

Deixo-vos uma bebida, receita da Dra. Zlati da Vida em estado Cru, que já se revelou bastante eficaz na redução de gordura abdominal de algumas das pessoas que acompanhei. Os ingredientes necessários são:

  • 1 pepino
  • 1 limão
  • 2 colheres de sopa de gel de aloe vera (tirado diretamente da folha)
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • 1 molho de salsa ou coentros (em função das preferências)
  • ½ copo de água

- Tudo é misturado no liquidificador e bebido na hora.  

 

A combinação destes ingredientes estimula o metabolismo a queimar calorias e a reduzir massa gorda.

 

O pepino é um elemento presente na maior parte das receitas incluídas nos programas de emagrecimento e é excelente para combater o excesso de gorduras – inteiro, em batidos e sumos.

O limão é extremamente eficaz na hora de dissolver e eliminar toxinas acumuladas (a maior parte das quais se encontra precisamente nas camadas de massa gorda).

O aloe vera é um ingrediente maravilhoso para o sistema digestivo e pessoas que precisam de perder peso.

O gengibre acelera o metabolismo, previne a obstipação e é muito anti-inflamatório. E um excelente ingrediente para quem tem problemas de gorduras localizadas.

A salsa e coentros são duas das minhas ervas aromáticas frescas preferidas. Além de promoverem a eliminação de metais pesados, são muito úteis para combater a retenção de líquidos, para “desinchar” e eliminar as acumulações na zona abdominal.

 

E acima de tudo, quem tem problemas de gorduras localizadas, peso e inchaço precisa de beber mais água. A ingestão de água é crucial para queimar calorias e eliminar gorduras em excesso. Sempre que estamos desidratados (e infelizmente uma grande parte da população está), o metabolismo fica muito mais lento e deixa de ser capaz de cumprir as suas tarefas como é suposto.

Este batido deve ser bebido diariamente, até sentir melhorias com os problemas de peso e gorduras localizadas.

 

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