Evite o açúcar

Evite o sal

Evite óleos e azeite

Para além destas 3 dicas essências, se querem muito baixar de peso e emagrecerem jantem cedo, bebam mais água e comam sempre que têm fome e parem assim que estão satisfeitas. Aumentem o consumo de fruta madura e vegetais e deixem-se de alimentos empacotados, processados, embalados e artificiais. Comam alimentos de verdade como a fruta e os legumes e vejam o vosso corpo mudar em poucas semanas!