Façam exercício físico regular, nem que seja em casa!

Para quem não pode, não quer ou não gosta de ir ao ginásio, poderão treinar na mesma no conforto da vossa casa. Para isso, recomendo que sigam o Plano de Treinos da PT Australiana Kayla Itsines, com resultados já mais que comprovados! O vosso corpo irá simplesmente transformar-se em apenas 12 semanas!

Plano Treinos aqui: Bikini Body Guide