(porção de laranjas usada ao pequeno-almoço)

O 1º dia desde meu novo desafio começou muito bem! Ontem tinha começado já este desafio, porém ao jantar como não estava em casa, o mais-que-tudo trocou-me as voltas e em vez de virmos jantar a casa, quis ir jantar ao McDonalds... lá tive de pedir 2 saladas pelo que só estive a líquidos nas outras refeições do dia todas, menos na do jantar. Conclusão, esta manhã atingi o peso mais baixo que tive este ano, mesmo andando certinha desde dia 1 de Janeiro. Fiquei super contente ao ver o o resultado, isto só assim para motivar mais ainda neste 1º dia de detox líquido.

Ao pequeno-almoço, optei por beber quase 1l de sumo de laranja que como sempre, estava de ir às lágrimas de tãoooo delicioso.

 As laranjas da foto renderam quase 1l de sumo de laranja para mim e 400ml de sumo (copo) para o meu namorado.

(ingredientes usados no sumo verde do dia)

Hoje tínhamos pela frente um dia atípico nas nossas rotinas, devido a uma consulta médica que nos fez ter de começar mais cedo o trabalho e acabá-lo também mais cedo. Então, decidi logo ao almoço preparar os sumos para o resto do dia, para impedir que algo corresse mal e eu não tivesse tempo depois de ter o meu alimento pronto.

Preparei então um sumo verde e um sumo de cenoura. Para o sumo verde utilizei 4 pepinos holadeses (equivalem a 6 normais pois são muito compridos), 1/2 molho grande de aipo, meio limão, 5cm de gengibre fresco, 2 maçãs e uma taça grande de espinafres bebé.

Para o sumo verde, precisei de 1,5kg de cenouras e 4cm de gengibre.

O dia correu todo muito bem, não senti fome nunca e estive sempre com altos níveis de energia. 

Aqui estão os sumos após serem preparados e passados pela centrifugadora. Deu 1l e mais qualquer coisa do sumo verde. Enchi a garrafa de vidro com o sumo verde e com os 100-150ml de sobraram de sumo de 1 pepino, enchi o frasco laranja, com sumo de cenoura, o que rendeu cerca de 750ml de sumo de cenoura, que bebi todo ao jantar.

Após o sumo de laranja que bebi quando acordei, logo que senti fome, deviam ser umas 15h30m, bebi 1 copo grande de sumo verde e guardei o resto no frigorífico onde já estava guardado junto com o sumo de cenoura.

Antes de sair de casa, sem saber a que horas voltaria, preparei um lanche para o meu namorado (taça com 2 bananas e 1 copo de sumo de laranja) e outro mais enérgico para mim, que consistiu num frasco de cerca de 400ml de sumo de laranja.

hummm tão bommm. De facto só regressei a casa eram 20h30m e tinha saído eram 17h00 e este sumo que bebi mesmo antes e sair, deixou-me cheia de energia e sem qualquer fome até regressar a casa.

Notas a registar:

- passei o dia no wc com os xixis, mas preciso melhorar as idas no que à outra parte diz respeito, pois só fui 1x após o 1º sumo de laranja;

- beber sumos sempre que sentir apetite e até ficar satisfeita;

- deitar mais cedo e descansar mais;

Por hoje é tudo, creio que não há mais nada a apontar deste primeiro dia. Amanhã conto-vos como foi o 2º dia, se perdi mais peso ou não, publicarei fotos de tuuuudo o que preparar e beber e contar-vos-ei tudo o que senti no 2º dia deste Desafio!