Este detox é brutal em termos de perda de volume, diminuição de retenção de líquidos, desintoxicação do organismo e de perda de peso e gordura! Já o fiz várias vezes. Afim de não me distrair com outros alimentos, preparo sempre um cantinho para os alimentos que são permitidos durante estes 3 dias!

Benefícios e objectivos a alcançar com este detox:

Desintoxica, Melhora e Trata problemas do Sistema Circulatório, Sistema Linfático, os Rins e Pele.

Então, nos 3 dias do detox a nossa alimentação será:

Em jejum: 1l de água com sumo de 1 ou ½ limão;

Pequeno-almoço: ½ melão maduro, no mínimo;

Almoço: ½ melão maduro, no mínimo;

Lanche: ½ melão maduro, no mínimo;

(se sentires fome entre estas refeições poderão comer mais melão)

Jantar: 1l de sumo de vegetais com os seguintes ingredientes: 6cm de gengibre em raíz, 1 beterraba, 10-12 cenouras e 4-5 pepinos OU 4-5 pepinos, 3-4 talos de aipo, 5cm de gengibre, 2 maçãs e 2 mãos de espinafres. Se não der 1l porque os vegetais poderão ser pequenos, juntem mais pepinos ou cenouras até fazer mesmo 1l.

Eu já fiz o meu 1º dia com o extra de ter feito ainda uma limpeza ao cólon e uma limpeza Gua Sha! Vamos ver este meu 1º dia em foto:

Comecei o dia a pesar-me!

Depois de me pesar, fui preparar a minha limpeza ao cólon!

O saco para enema que uso na minha limpeza e comprei na farmácia e ronda os 18 euros! Vale cada cêntimo sinceramente e pode salvar vidas!

Penduramos o saco na janela e enchemo-lo com 2l de água mineral morninha

 Preparamos no wc um sítio para podermos estar tranquilos e deitados, enquanto a água entra no nosso cólon. Devemos lubrificar a ponta do saco para não nos magoar. Deixamos a água entrar lentamente e podemos distrair-nos enquanto isso acontece com o telemóvel ou uma revista. O objectivo é aguentar a água o máximo de tempo dentro de nós. Esta limpeza deverá ser feita em jejum.

Depois da limpeza ao cólon que concluí completamente em menos de 30 minutos, passei ao diche e preparei uma limpeza Gua Sha! Falei sobre ela aqui. 

Após a limpeza Gua Sha convém apanhar sol e foi o que fiz!

 Em jejum, preparei 1l de água com sumo de 1 limão!

 Passamos então para a parte dos melões propriamente ditos do detox! Este foi o primeiro a ser aberto!

A 1ª dose de meio melão, do dia

2ª dose de meio melão 

3ª dose de meio melão e última deste 1º dia - vou comendo melão à medida que tenho fome. Não há medidas nem limitações. Devemos comer melão sempre que temos apetite só isso!

Ingredientes do sumo do jantar

Aqui já tinha tudo descascado e lavado, pronto para ir para a centrifugadora (máquina que separa a polpa do sumo)

E aqui está o sumo pronto a beber!

Este foi o meu 1º dia de detox e senti-me super bem, renovada e enérgica. Desta forma damos um descanso ao nosso sistema digestivo que se estará renovando nestes 3 dias de pausa que lhe vamos proporcionar. Estaremos a auto-regenerarmos e a deixar o nosso corpo descansar e a fazer auto-limpezas por dentro, daí o bem-estar que sentimos. A balança também será nossa amiga assim como o volume que se perde é animador! Eu após o 1º dia já perdi peso e só pesava 50kg porque quem pesa mais e quanto mais peso se tiver a perder, mais se vai perder também neste detox!

Quem se anima a fazer também?