Já fizeram as vossas compras esta semana? Reflectiram bem no cabaz de coisas que vão comprar? 

80% das minhas compras semanais são de fruta e legumes, as vossas também são assim?

Principalmente se têm filhos, pensem bem no que compram, evitem alimentos processados e embalados, cheios de tóxicos e açúcares. Não entupam os vossos filhos com alimentos que não o são. Dêem-lhes alimentos vivos, cheios de nutrientes e vitaminas. Consumam uma boa quantidade de fruta madura e legumes por dia e vejam a vossa saúde e aspecto, melhorarem a cada dia!

Estamos sempre a tempo de mudar. A cada refeição temos essa oportunidade. Não a deixem escapar!