Uma coisa podem ter a certeza, se quisermos comer mal, fugir do caminho saudável, romper a dieta ou a reeducação alimentar, TUDO nos servirá de desculpas. Eu tenho resposta para todas as essas desculpas que me vão dando, no entanto, o mais importante é que sejam vocês mesmas a encontrar forma de fugirem ou de arranjarem desculpas.

Não deixem que a vossa cabeça mande na vossa alimentação, bem-estar e na vossa saúde. Sejam fortes e persistentes. Criar novos hábitos demora apenas cerca de 45 dias. Resistam a tentações, optem por sabores e refeições sempre mais saudáveis, bebam apenas sumos naturais ou água e comam apenas até ficarem satisfeitas e sempre que tiverem apetite.

Estas são as chaves de ouro para o sucesso numa vida sem dietas, sem restrições e muito mais saudável.