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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

01
Mar15

A minha Reeducação Alimentar

Ancaje

HealthyHappyWoman.jpg

 

Uma perda de peso e massa gorda efectiva, deverá ser feita de forma gradual, sem dietas ou efeitos ió-ió. Para isso, é muito importante irmos retirando aos poucos, assim que nos sintamos preparados para tal, alimentos nocivos e menos saudáveis da nossa alimentação. Estes alimentos que devemos ir retirando do nosso dia a dia, não deverão mais fazer parte do cardápio da nossa alimentação, nem mesmo nos dias ou nas refeições livres.

 

Na minha reeducação alimentar já fui retirando definitivamente alguns desse alimentos nocivos e tóxicos para a nossa saúde e que promovem o aumento da nossa massa gorda e peso.

 

São eles:

Leite - deixei há mais de 1 ano

Carne - deixei há 7 meses

Café - deixei há 3 meses

Refrigerantes - deixei há 3 meses

 

 

Este mês de Março, é a vez de eu deixar para sempre o consumo de enchidos e bolachas. E assim, passo a passo, se deve fazer uma boa reeducação alimentar, sempre com vista no próximo alimento que nos sentimos de facto preparadas para deixar de vez. Não adianta fazer aquela dieta X ou a dieta Y e tentar perder peso... não vai adiantar de nada, se não se reeducarem a nível de alimentação e deixarem os alimentos que não nos aportam nada de bom. Se querem mesmo ter um peso certo todo o ano, sentirem-se bem no vosso corpo, sentirem-se femininas e sensuais, pensem em fazer uma boa reeducação alimentar e desta forma, não só vão conseguir emagrecer e perder todas as gorduras que chateiam, como também vão conseguir nunca mais engordar nem 1kg e viver tranquilas e sem a ansiedade típica que a perda de peso não alcançada, traz.

 

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