03
Nov13
Quer recuperar o peso ganho com os excessos do fim de semana, num só dia?
Ancaje
(Foto retirada da internet)
Eu dou-vos uma dica que resulta!
Façam uma 2ª feira só de líquidos e recuperem num só dia todos os excessos do fim de semana!
Exemplo:
PA: Sumo de 3 laranjas
Meio Manhã: Batido de frutas
Almoço: Continua com o batido de frutas
Lanche: Sumo verde de 1l bebido durante toda a tarde
Jantar: Batido verde (frutas + espinafres)
Antes de deitar: Chá quente
Na manhã seguinte, espantam-se com o que a balança terá para vos mostrar!
Não acreditam? Então experimentem... depois não digam que a Rita não é vossa amiga ;)
