No diário de hoje, temos imensas sugestões para todas as refeições do nosso dia. Nada fica esquecido nestes nossos diários maravilhosos.

Neste diário o fim da primeira semana do meu Butt Challenge, onde vos apresento os exercícios que faço diariamente e que estão ao alcance de todas sem excepção o ter um traseiro impecável em 30 dias!

Na dica de hoje, falo-vos sobre a Vitamina B12, a dor de cabeça das pessoas vegans e crudívoras. Tudo o que devem saber sobre esta vitamina e como evitar défices.

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