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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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28
Jan16

4º Dia de Sumos de Vegetais e Fruta

Ancaje

 

 

Hoje o dia não foi tão fácil como os anteriores. Não a nível de motivação que essa tenho para dar e vender, mas porque o meu corpo disse CHEGA! Ontem à noite, já na cama senti algumas náuseas e vómitos que passaram rapidamente com a ingestão de um pouco de água. Esta manhã senti-me um pouco enjoada também enquanto bebia o 1º sumo de laranja. Ao almoço, mais vontade de deitar tudo fora... até tive de me levantar e ir à varanda apanhar um pouco de ar e sol. Ao lanche foi o descalabre... 

 

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Comecei o dia pesando-me claro... hoje tinha o mesmo peso que ontem 54,500kgs, o que é compreensível já que ontem só fui 1 vez ao wc logo após o sumo do pequeno-almoço. Hoje já fui 3x vamos ver o peso de amanhã.

Para além destes detalhes, a primeira refeição do dia foi este frasco grande de sumo de 6 laranjas. Hoje fotografei o frasco de probióticos que estou a tomar des 2ª Feira, para reforçar a flora intestinal.

 

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Sumo verde: pepinos, gengibre, uvas, aipo, espinafres e funcho.

 

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 Pepinos, maçãs, limão, gengibre, cenoura e pimento vermelho.

 

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Os ingredientes acima, renderam os seguintes sumos.

Bebi o sumo de pimento vermelho ao almoço e até aqui tudo mais ao menos, tirando as náuseas.

 

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O problema maior começou neste suminho verde... até me custa sinceramente olhar para a foto dele, só de imaginar os vómitos que me provocou... bem tentei aguentar mas foi automático... assim que entrou no estômago, voltou à boca a uma velocidade estonteante... que frustação senti... bolas... 

 

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Teimosa como sou, não me deixei levar pelas vontades do meu corpo e preparei logo um sumo de laranja para beber 2 porções de sumo verde e 1 de laranja, para ver se assim conseguia aguentar o sumo no estômago... até porque estava cheia de fome.

 

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Cá estavam ambos os sumos prontos para me ajudarem a vencer esta etapa que me estava a complicar os planos.

 

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Infelizmente o máximo que consegui beber do sumo verde foi metade... e ainda veio algo fora, mesmo bebendo de seguida sumo de laranja... não sei o que se passou mas o meu corpo sentia verdadeira repulsa por sumos de vegetais desde ontem e hoje foi mesmo ao extremo porque insisti. O que poderá estar a acontecer é que estou a expulsar muitas toxinas e isso traz diversos sintomas como o de uma suposta constipação, como a que sinto desde 2ª feira e as náuseas e vómitos... nada a fazer, por agora terei de ficar-me pelos 4 dias completos de sumos de vegetais e fruta, o que acreditem não é nada mau.

 

Para o jantar, sobrou-me meio frasco de sumo de laranja que aproveitei como jantar.

 

Depois de 4 dias a sumos de vegetais e de citrinos notei melhorias visíveis, são elas:

- aspecto da pele mais lisa e poros mais fechados, também notei a pele com um brilho especial;

- perdi 1,5kg mas muito mais em volume, as calças que usei no fim de semana hoje estavam bem folgadas;

- notei uma redução grande na inflamação do corpo, principalmente nas coxas;

- senti sempre uma leveza grande e uma energia boa todo o dia;

- dormi que foi um espectáculo durante todos estes dias... chegava à cama e adormecia logo e sentia que me sabia muito bem dormir;

- notei uma redução enorme no volume da barriga e acordei sempre com a barriga chapada o que se manteve durante todo o dia sempre;

- a nível digestivo notei melhorias também na rapidez da digestão;

- notei que o branco dos olhos ficou muito mas muito mais branquinho e limpo;

 

Compensou mesmo muito este Detox de 4 dias. De verdade que me ajudou em muitos aspectos e me reduziu imenso as dores que estava a ter num joelho e pulso. Tenho pena de não conseguir aguentar mais tempo, mas o meu corpo rejeita absolutamente qualquer tipo de sumo de vegetais, pelo que é mais forte que eu.

Mas daqui a uns tempos, volto ao ataque e repito o detox! Devagar se vai ao longe!

 

 

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