Por aqui tenho feito uma alimentação 95% crua e em muitos dias mesmo 100%. Sabe muito bem comer leve, saudável e fresco nesta altura do ano. Quanto a mim, é das melhores alturas do ano, para quem deseja iniciar uma transição na sua alimentação.

O que é certo e que nunca falha é que o nosso aspecto, peso e energia são logo afectados positivamente assim que aumentamos o consumo de fruta e vegetais e diminuímos o consumo de gorduras. Resultado disso mesmo são os 4kg que perdi em apenas 9 dias. Os resultados não falham nem tardam... e são sempre um dos principais motivos de motivação que podemos ter quando queremos mudar a sério!

Na foto, podem ver o lanche de 6ª Feira. Delicioso batido de frutas elaborado em menos de 1 minuto com: 1 manga, 3 bananas maduras congeladas, bagas goji, água e liquidificadora!