Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

30
Set13

Desafio 1 Mês - 30º Dia

Ancaje

 

 
1. Pequeno-almoço, café com 2 fatias de queijo
2. Almoço, filete de perú grelhado com ovo e legumes cozidos
3. Café expresso
4. Lanche, café com 3 fatias de fiambre
5. Jantar, lombo assado com legumes cozidos
 
 
E chegou ao fim este desafio. Não poderia estar mais satisfeita com os resultados. Muito menos volume. Menos peso (estou no peso ideal). Menos celulite. Mais resistência física. Corpo tonificado. É bom saber, que se passar por uma altura em que ingira mais HC's e ganhe 2/3kgs que num instante, tomo as rédeas ao peso e sei como voltar ao peso que quero ter. Posso dizer que tenho o controlo sobre o meu corpo e peso! Que mais se pode pedir?
Amanhã colocarei a foto do peso que tirarei assim que acorde.
Agora iniciarei a Fase 3 da dieta. Poderia passar já para a Manutenção, porém, para acompanhar o + que tudo na perda de mais alguns kgs e porque ele já está cansado da Fase 2, farei com ele a Fase 3, uns 15 dias.
Portanto, passarão a acompanhar agora novos menús com massas integrais, batata-doce e arroz integral, sempre claro, ao almoço.
Vamos a isto? 

 

Comentar:

CorretorMais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

Este blog tem comentários moderados.

Este blog optou por gravar os IPs de quem comenta os seus posts.

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Pesquisar

Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2015
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2014
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2013
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D