1. Pequeno-almoço, Chá verde e pão integral com queijo creme light

2. Almoço, sande de atum

3. Café expresso

4. Lanche, chá verde com sande de fiambre de perú

5. Jantar, Fêvera grelhada com ananás

Hoje introduzi pão no almoço e lanche, apenas por uma razão, estou com uma gastrite que por sinal são sempre muito dolorosas no meu caso e sem medicação apropriada, só o pão me acalma as dores! Bastou portanto o almoço e o lanche com pão e já estou bem melhor!

Não comi pão portanto, porque me apeteceu nem nada parecido, até porque apetite apetite, tenho muito pouco.