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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

22
Set13

Treino - 20-09-13

Ancaje

 
 
 
Treino de ontem, impecável! Já custa cada vez menos, que isto de se estar parada uns meses e depois começar logo com 50min cardio, dá cabo de qualquer 1! Estava a sentir muito cansaço nas pernas ontem à noite, mas hoje, como dia de descanso que foi, já me sinto muito melhor e preparo-me agora às 00h30m para ir treinar mais 1/2h. Mas é assim, tem de ser mesmo a esta hora que foi quando fiquei disponível, o importante é treinar, seja a que hora seja ;)
Let's go workout!
 
 

Treino 3

 

 

50 minutos elíptica

10 minutos com a bola fitness

 

Gasto calórico de 220 calorias à vida em 50 minutos e 3.5km percorridos!

 
 

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