Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

17
Jun13

Dia da Asneira

Ancaje
Como sabéis, nesta bela dieta da Dra. Ágata Roquette, é-nos permitido um dia da asneira a cada 6 dias. Uma espécie de miminho depois do esforço de 6 dias sem pecar! Para este dia, devemos reservar comer, aquilo com que andamos a sonhar a semana inteira! Aquele petisco que tanto gostamos, aquele gelado delicioso, aquele miminho que tanto desejamos! O Dia da Asneira, não deverá durar mais de 24h e poderá ser intercalado entre 2 dias! Por exemplo, tem um aniversário para Sábado à noite e Domingo tem almoço com a família e é complicado resistir a tentações, pois bem, não há problema algum! Começa o seu Dia da Asneira no Sábado às 18h00 e termina no Domingo às 18h00! O importante é que não peque durante os dois dias inteiros!

 

 

Para compensar as asneiras, devemos fazer refeições mais leves depois!

Por exemplo, hoje, a minha asneira durante 24h foi apenas comer, 1 fatia de bolo de chocolate que acompanhei com chá verde (aqui está ela):

 

 
Embora fora uma asneira pequena, ao jantar já compensei com uma coisa mais leve e assim tenho a certeza que amanhã, o peso estará igual que o desta manhã!
 
 
O jantar cá em casa, foi então iogurte magro com fruta e linhaça!
 
 
 
Um jantar leve e fresco, que compensará a asneira da tarde e assim, evitamos estar a subir de peso amanhã e demorar uns 2-3 dias a voltar ao peso desta manhã!
 
 
Fica a dica!
 

 

Comentar:

Mais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

Este blog tem comentários moderados.

Este blog optou por gravar os IPs de quem comenta os seus posts.

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Pesquisar

Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2015
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2014
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2013
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D