1. Pequeno-almoço, chá verde e pão integral com queijo

2. Almoço, carne de porco à alentejana

3. Café expresso

4. Lanche, delícia de maçã

5. Jantar, filetes de pescada com salada

6. Ceia, gelatina light e manga/laranja

Ao longo do dia, senti-me mais enérgica, não há dúvidas que o voltar ao ginásio fez-me muito bem!

Hoje não bebi o chá, mas sim 2l de água fria!

Ainda esta noite farei mais 50 minutos de elíptica e depois exercícios localizados!

Amanhã dia 20º do desafio! Continuo a achar que o tempo voa...