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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

19
Set13

Let's go training

Ancaje
 
 
 

 

 

 
 
Comecei ontem a dar duro no ginásio! Tinha de fazer algo para quebrar a minha inércia! E consegui! Expulsei na elíptica e na bola de fitness todas as más energias que me rondavam e no fim, senti-me relaxada e muito bem comigo mesma! Estive no meu ginásio 1 hora e foi uma verdadeira terapia a custa zero! 1 hora no portátil, passa a voar e ao fim dessa hora estou igual. Mas 1 hora de ginásio faz maravilhas! Já experimentaram?
 
 
Treino 1
 
50 minutos de elíptica, 3,5km e 223 calorias perdidas
10 minutos de exercícios com a bola fitness  
 
 
 

2 comentários

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    Ancaje 20.09.2013

    Obrigada Inês, ontem treinei igual em intensidade! Quando começo já não consigo mais parar..ehehheh! Força para ti também! Beijinho
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