18
Set13
Desafio 1 mês - 17º Dia
Ancaje
1. Em jejum, chá verde com gengibre e limão
2. Pequeno-almoço, iogurte light
3. Almoço, Bifinhos de frango grelhados com ovo e salada
4. Café expresso
5. Meio da tarde, chá verde
6. 2 copos grandes de chá verde com gengibre e limão
7. Jantar, camarões cozidos com ananás fiambre e queijo
8. Ceia, gelatina light de morango
Hoje bebi cerca de 2l de chá verde com gengibre e limão! Às refeições acompanho sempre com este chá, o que ajuda logo a beber cerca de 1l entre almoço e jantar!
Felizmente já me vou sentindo com mais energia, mais bem-disposta (o meu normal) e com o apetite, que nunca é assim muitooo, a voltar ao normal!
Amanhã dia 18º do desafio. Passa a voar o tempo!