1. Em jejum, 1 grande copo de chá verde com gengibre e limão

2. Pequeno-almoço, chá verde e pão integral com queijinho light

3. Almoço, bifinhos de frango grelhados com queijo light e kiwi

4. Café expresso

5. Chá verde com gengibre e limão

6. Lanche, iogurte magro com kiwi e linhaça dourada

7. Chá verde com gengibre e limão

8. Chá verde

9. Jantar, sopa de legumes

10. Ceia, gelatina light de morango

 

 

Hoje iniciei a Fase 2 da dieta. Por isso, já introduzi a fruta e a sopa na minha alimentação!

Amanhã 17º dia!