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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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06
Set13

Desafio 1 mês - 5º Dia

Ancaje

 

 

1. Pequeno-almoço, pão integral com queijo light e café

2. Almoço, Atum e sardinhas em lata com feijão frade e salada

3. Café expresso

4. Meio da tarde, café expresso

5. Lanche, iogurte magro com linhaça moída e 2 fatias de presunto magro

6. Omolete de 2 claras com salsa e queijo

 

Hoje bebi apenas água, 2l. No entanto, já tenho o chá verde com gengibre e limão no frigorífico para amanhã! Não gosto de quebrar boas rotinas :)

Hoje tive outro pequeno deslize que foi o feijão frade. Pode ser comido na fase 3 e 4 que são as fases que eu já estava a fazer antes deste desafio, porém, comi hoje só um bocadinho ao almoço, nada de grave!

Amanhã 6º dia!

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