1. Pequeno-almoço, pão integral com queijo light e café

2. Almoço, Atum e sardinhas em lata com feijão frade e salada

3. Café expresso

4. Meio da tarde, café expresso

5. Lanche, iogurte magro com linhaça moída e 2 fatias de presunto magro

6. Omolete de 2 claras com salsa e queijo

Hoje bebi apenas água, 2l. No entanto, já tenho o chá verde com gengibre e limão no frigorífico para amanhã! Não gosto de quebrar boas rotinas :)

Hoje tive outro pequeno deslize que foi o feijão frade. Pode ser comido na fase 3 e 4 que são as fases que eu já estava a fazer antes deste desafio, porém, comi hoje só um bocadinho ao almoço, nada de grave!

Amanhã 6º dia!