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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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22
Ago13

Desafio 5 Dias - 4º Dia

Ancaje

 

1. Peso esta manhã.
2. Pequeno-almoço, 1 copo de chá verde com gengibre e limão gelados em jejum, uma caneca de chá verde e pão integral com queijo light. 
3. Almoço, carne picada magra salteada com cebola e espinafres, acompanhada por salada. Acompanho sempre o almoço com 2 copos gelados de chá verde com gengibre e limão.
4. Café expresso com adoçante.
5. Lanche, iogurte magro com linhaça, café com adoçante e 1 copo gelado de chá verde com gengibre e limão.
6. Durante a tarde fui bebendo mais 2 copos cheios de chá verde com gengibre e limão.
7. Jantar, omolete de 3 claras com espinafres, queijo light e fiambre de perú.
8. Ceia, gelatina condi light de romã.
Mantive o peso de ontem e sei porquê, por isso, nada de depressões por isso! O que se passou foi que ontem à noite tive dores nos ossos e tive de tomar medicação, logo, como já era de madrugada e já tinha comido a gelatina há muitas horas, tive de comer para acompanhar o medicamento, caso contrário, acordaria com a gastrite activa! Creio que se não tivesse este pequeno percalço já estaria esta manhã nos 48kgs e qualquer coisa! Balanço? Mais que positivo!
Amanhã última pesagem e fim do desafio! Estou preparada!

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