1. Peso esta manhã (na verdade tinha 49,200kgs sem a máquina na mão que pesa mesmooo 1 kgs)

2. Pequeno-almoço, 1 copo de chá verde com gengibre e limão bem gelado e iogurte magro líquido

3. Almoço, bife de frango grelhado com ovo e cogumelos acompanhado de salada

4. Café expresso com adoçante

5. Lanche, gelatina condi light e café expresso com adoçante

6. Jantar, omolete mista com salada

7. Ceia, gelatina condi light de romã

 

 

Tudo a correr sobre rodas! Saliente que bebo durante o dia 1,5l de chá verde com gengibre e limão. Bebo 1 copo logo em jejum, 2 ao almoço e o restante ao longo do dia! Ajuda muitooo a acelarar o metabolismo e a perder peso.

Amanhã 3º dia!