13
Ago13
Omolete de claras - Passo-a-passo
Ancaje
Omolete de claras - Passo-a-passo
Para 1 pessoa vai necessitar:
3 claras
1 punhado de espinafres
3 fatias de fiambre magro
azeite
sal
pimenta caiena
queijo magro (opcional)
Aqueça um fundo de azeite na wok
Bata as claras com um pouco de sal e verta para a wok
Deixe cozinhar uns segundos
E vá girando a wok para que as claras se espalhem pelo fundo da wok
Coloque os espinafres e o fiambre
Após deixar cozinhar uns segundos mais, dê a volta à omolete com a ajuda de uma espumadeira
Após dar a volta à omolete, deixe cozinhar uns 2 minutos
Sirva com uma boa salada!