Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

06
Set16

Detox de Melão - 3º Dia

Ancaje

CTVX5090.jpg

 

Não sei bem como mas já finalizei o meu Detox de 3 dias. O tempo passa mesmo a voar, portanto, meninas que têm receio de fazer este detox, pensem que 3 dias voam e que se não fizerem nada por vós apenas estareis a acumular peso, toxinas, volume, gorduras... vale a pena reflectirem sobre isto. 3 dias não são nada e podem fazer tanto pelo nosso corpo e bem-estar.

 

Hoje quando me levantei, já não sentia qualquer dor de cabeça e andei super bem e enérgica todo o dia. Pesei-me ainda em jejum e estava com 49,600kg. Bemmm eu já não via os 49 na balança há quase 2 anos, portanto ando desde ontem em extase cada vez que penso que baixei novamente aos 49kg.

 

IMG_7750.JPG

Peso no início do 3º dia de detox

 

IMG_7749.JPG

Como habitual neste detox, iniciei o meu dia com 1l de água alcalina e sumo de 1 limão

 

IMG_7748.JPG

1ª refeição de melão do dia

 

IMG_7742.JPG

2ª refeição do dia

 

 

IMG_7752.JPG

3ª e última refeição do dia

 

À semelhança de ontem, hoje não parei para lanchar, ia comendo à medida que ia tendo tempo e portanto, acabei o lanche já bem tarde e não tive apetite para jantar. Aliado a isto o facto de estarem ainda temperaturas acima dos 40ºC por aqui, o meu apetite tem reduzido bastante!

 

Em relação ao detox, fica apenas a faltar verificar a pesagem de amanhã, mas correu lindamente, senti-me super bem, à excepção das dores de cabeça no 2º dia e voltarei a repetir brevemente. Já faço este detox há anos e nunca desilude!

Outra coisa importante que notei hoje, foi que estava bem bem mais seca de corpo, ou seja, sentia-me com muito menos volume mesmo, a barriga estava super magra e lisa e o bem-estar que sentia era geral.

Devido a que tenha dormido mal a noite anterior, hoje sinto-me com mais sono e se conseguir dormir bem toda a noite, é provável que amanhã o peso ainda desça mais qualquer coisa, embora este factor não seja de forma alguma uma prioridade para mim neste momento.

 

Em breve vou iniciar os treinos e os objectivos que quero alcançar serão desafiantes, mas tenho a certeza que os vou alcançar e posso partilhar convosco todas as dicas que vou seguir para os alcançar. Os principais objectivos dos meus treinos serão secar a barriga completamente, trabalhar glúteos e ter pernas bem definidas e tonificadas. Estes objectivos são para serem alcançados até ao fim do ano e no máximo inicio os treinos em Outubro.

 

06
Set16

Detox de Melão - 2º Dia

Ancaje

14212187_1084136908329284_3718646196742733378_n.jp

 

Na manhã do 2º dia do detox, levantei-me com uma ligeira dor de cabeça. O normal quando se faz um detox bem feito. Por vezes as pessoas ouvem falar de detox e imaginam sensações maravilhosas e apenas coisas boas! Lamento desiludir-vos se fazem parte deste grupo de pessoas. Um detox quando bem feito, traz-nos dores e coisas por vezes bastante desagradáveis mediante o nosso estado actual e o tipo de detox que estejamos a fazer. Dos sintomas mais comuns, temos as dores de cabeça que podem ser mais ou menos fortes, mas que quase toda a gente as sente.

 

Após a pesagem do 2º dia, a balança tinha registado uma descida de 600 grs o que eu achei maravilhoso tendo em conta que não tenho quase nada para perder.

 

14222117_1084136884995953_1138229648696415782_n.jp

Cá está o peso obtido após 1 dia de detox!

 

Entretanto, a meio da tarde as dores de cabeça foram-se intensificando. Também o atribuo ao facto de por cá estarem uns "agradáveis" 42ºC a meio da tarde. Estas dores ficarem bem bem mais intensas à noite o que me dificultou imenso no acto de adormecer que só o consegui já passava das 05h00 e ainda com uns 29ºC no meu quarto! Não há ventoínhas ou ar acondicionado portátil que nos salvem nestes dias.

 

A nível alimentar, o meu dia foi 100% a comer melão! Mas já explico o porquê de não ter havido sumo de vegetais neste 2º dia de detox!

 

14263995_1084136968329278_6737776346489658489_n.jp

Para começar e ainda em jejum, voltei a preparar um frasco com 1l de água alcalina e o sumo de 1 limão.

 

14237523_1084137021662606_3962751504479477362_n.jp

A minha primeira refeição do dia, teve esta maravilha como protagonista! Meio melão que era a doçura em forma de fruta!

 

14199721_1084136948329280_5430852474412224809_n.jp

Como sabia que teria pouco tempo para preparar refeições de tarde, após a hora do almoço preparei e cortei 1 melão que dividi entre estas 2 caixas e guardei no frigorífico. Nestes dias de alto calor, nada melhor que fruta bem fresca para nos refrescar e hidratas.

 

 

14291821_1084136938329281_4109900596928923851_n.jp

 

Refeição do meio da tarde

14192711_1084136928329282_3231857699506978195_n.jp

 Refeição do fim de tarde

 

Esta última refeição de melão que fiz, já era algo tarde tipo 19h30m pelo que com o calor que estava e com meio melão áquela hora, não tive mais apetite e portanto não bebi o sumo já que não faço refeições se não tiver apetite para isso. Esta foi então a razão pela qual não bebi o sumo de vegetais no 2º dia!

 

Resumindo, o 2º dia correu muito bem e o que se destacou mais foram mesmo as dores de cabeça que aguentei estoicamente sem tomar nada para as acalmar. A única coisa que fiz e que ajudou imenso a melhorar a dor, foi tomar um banho bastante fresco antes de me deitar.

 

3º dia aqui vamos nós!

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Pesquisar

Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2015
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2014
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2013
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D