Problemas renais
Os problemas renais são cada vez mais frequentes no mundo moderno. Acontece que sem a ajuda deles somos incapazes de limpar os nossos corpos de toxinas e resíduos ácidos, ou de separar os nutrientes e sangue do lixo, que precisa de ser eliminado.
Alguns dos problemas relacionados com funcionamento renal que aparecem com mais frequência são:
- problemas do sono
- fadiga crónica e falta de energia
- alterações na urina ou acto de urinar (cheiro, aparência ou urinar com mais/menos frequência)
- problemas digestivos e intestinais
- perda de apetite
- pernas e pés inchados
- pele irritada ou problemática
Perante um ou mais destes problemas é fundamental procurar ajuda e acompanhamento para fazer as alterações necessárias na alimentação. Algumas das recomendações mais importantes consistem em:
- Limitar o uso de sal
- Reduzir significativamente o consumo de gorduras
- Aumentar a quantidade de fruta madura
- Seguir uma alimentação baixa em proteínas. O excesso de proteínas, que é alcançado mais facilmente do que as pessoas imaginam, é um dos factores que mais sobrecarregam os rins.
- Beber água suficiente
- Dar algum descanso ao organismo no geral, desintoxicar e procurar que pelo menos 70% dos alimentos ingeridos diariamente estejam em estado cru.