1º Dia desde Novo Desafio de 14 dias a crus. Correu tudo lindamente, o metabolismo este super acelerado e esperemos que continue assim. A primeira refeição que fiz foi de 1l de sumo natural de laranja.

A 2ª refeição foi uma MEGA salada de couves (couve-coração e couve-roxa) e 3 cenouras raladas.

A 3ª refeição foi um Mega e Delicioso batido de frutos silvestres. O batido levou 3 bananas maduras, 1 manga avião, 1 saqueta de frutos silvestres congelados, 7 tâmaras em rama e água.

4ª refeição do dia, uma grande salada com alface, rabanetes, pimento vermelho e pepino.

A ideia nunca será restringr refeições. Podemos comer SEMPRE que temos apetite mas que sejam alimentos crus. Um dos grandes truques para perder peso e ganhar saúde é jantar cedo e leve. Também estou a seguir essa máxima e hoje jantei eram 19h30m.

Amanhã dia 2!