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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

15
Out15

Testemunho sobre o Novo Plano Secagem de Gorduras e Tonificação

Ancaje

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A querida Paula Gonçalves que está a fazer o Plano de Secagem de Gorduras e Tonificação, no email que me enviou esta tarde, referiu a sua opinião quanto ao Novo Plano que já o está a cumprir há quase 2 semanas:

 

"De facto o plano é mesmo muito bom, e, como me sinto tão bem, acho que o
vou adoptar para fazer continuamente. Não vou ser radical e dizer que só
vou ingerir comida crudívora, mas certamente vou abraçar um estilo de vida
algo diferente."

 

Muito obrigada Paula pelo teu testemunho e resultados e muitos parabéns pela força e determinação com que estás a encarar o Plano! A mim também não me parece sequer um Plano de emagrecimento de tão fácil que é de se cumprir, mas os resultados esses serão sempre a prova final que o Plano funciona e traz motivos para sorrir e ser muito feliz no nosso corpo!

15
Out15

Dia 4

Ancaje

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4º Dia do nosso Plano.

Por aqui correu tudo bem uma vez mais. Comi sempre que me apeteceu, sempre que senti necessidade. Sinto muita energia e um sono reparador. Noto maior leveza e a barriga mais magrinha quando acordo. Para já tenho resistido de me pesar. Prefiro fazê-lo às 2ª Feiras que assim a perda de peso é mais significativa e a motivação aumenta logo. 2ª Feira partilho com vocês a foto da balança!

Ah... e hoje um dia de loucos por aqui a nível laboral acabamos por jantar fora novamente. 3ª refeição livre gasta até agora! Isto assim nem parece alimentação para perda de peso, assim é mesmo muuuito fácil emagrecer! E vocês que esperam por fazerem também este Plano?

 

Para aquisição do Plano ou questões consulte através do email: blog.ancaje@gmail.com ou leia o seguinte post: Plano Especial Secagem de Gorduras e Tonificação

15
Out15

Sal Rosa dos Himalaias

Ancaje

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Livre de toxinas e poluentes, este alimento, recolhido em depósitos seculares do Himalaia, é considerado o sal mais puro do planeta e sua cor rosa deve-se à alta concentração de minerais na sua composição – ele possui mais de 80 tipos de minerais essenciais.


O alto poder desintoxicante do sal rosa é benéfico para ajudar a eliminar toxinas do corpo, purificar o sangue e regular a produção de óleo pela pele. Além disso, a alta concentração de magnésio, por exemplo, é benéfica para prevenir cãibras e fortalecer os músculos e o sistema imunológico.


O teor de cloreto de sódio é muito semelhante ao do sal marinho, por isso, é muito importante consumir com moderação. O consumo correto deste sal ajuda também a fortalecer a saúde do sistema digestivo, prevenindo gases e prisão de ventre, além de agir como anti-histamínico natural, melhorar o humor e regular a pressão arterial.


De fato, o excesso no consumo de qualquer substância pode levar a desequilíbrios, o problema é que o sal tradicional, por ser utilizado para temperar alimentos, pode ser facilmente usado em quantidades altas sem que as pessoas percebam. Ao ingerir o sal em grande quantidade, a água do corpo é sugada pelo cloreto e faz com que o corpo aumente a pressão arterial para tentar equilibrar a falta de água. Quando isto ocorre, o corpo detecta a anormalidade e passa a tentar diminuir o fluxo sanguíneo numa tentativa de voltar à pressão normal. O coração passa a trabalhar com sobrecarga, podendo deixar o seu tecido mais espesso, trazendo riscos de problemas como a hipertensão, arritmia, insuficiências renais e até mesmo infarto. Para terem uma ideia apenas consumindo apenas 1g de sal corresponde ao nosso corpo reter 1l de líquidos...

 

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O Sal de cozinha tradicional é também completamente processado e separado de suas propriedades minerais (além do cloreto de sódio), sendo em seguida limpo, clareado e exposto à temperaturas desnecessariamente altas na sua produção, onde também é combinado com outras substâncias que impedem a mistura do sal à água dentro de seu compartimento de conservação. Essa característica torna-se especialmente perigosa ao consumo, pois dentro de nosso organismo o sal refinado acaba tornando-se de difícil absorção, o que provoca o acúmulo e depósito em órgãos e tecidos - contribuindo para mais problemas de saúde.



Mas como é que o Sal Rosa do Himalaia vai contribuir para a nossa saúde?

Separamos alguns dos principais benefícios do Sal Rosa do Himalaia que não somente servirão para temperarmos alimentos, como também para melhorar muito a nossa qualidade de vida, vamos ver?

1. A pureza que enfatizamos acima faz com que o Sal Rosa do Himalaia possa ser utilizado e aproveitado de várias formas que vão além de seu uso na cozinha, como em terapias e tratamentos alternativos, e até em cosméticos.

2. Os 84 minerais presentes no Sal Rosa do Himalaia transforma-o numa fonte de nutrientes essenciais ao organismo, como magnésio, cálcio, potássio, ferro, entre muitos outros. Ainda de acordo com estudos e pesquisas, o consumo de Sal Rosa do Himalaia fornece além desses minerais essenciais, um balanço dos eletrólitos do nosso corpo, melhora a capacidade de absorção de nutrientes do organismo, elimina toxinas, regula o PH natural do corpo, normaliza a pressão sanguínea, melhora a circulação e a condutividade. Isto é resultado do processamento mínimo feito no Sal Rosa do Himalaia para retirar impurezas e manter seus valores nutritivos. Esta é a grande diferença em relação ao Sal de cozinha, que passa por um grande processo industrial que acaba retirando o que normalmente ele possuiria de nutritivo.

3. Seu uso em práticas e terapias alternativas ajuda a combater dores internas, como musculares e até cólicas, além de preservar a saúde da pele, retirando impurezas, espinhas e mantendo a juventude. Estudos relacionados a esse tipo de técnica vê a utilização do sal rosa do Himalaia como uma excelente prática de cura para o corpo e a mente.

4. Se você pratica exercícios e treina com intensidade, o seu corpo precisa de ainda mais sal devido ao desgaste e ao suor. No entanto, o sal tradicional não fornece os nutrientes necessários para repor todos os minerais gastos, fazendo com que busquemos o sal em alimentos processados que irão saciar a vontade do organismo em consumi-lo, porém “engana” o nosso corpo ao não fornecer os nutrientes que ele na realidade necessita. Com o Sal Rosa do Himalaia, conseguimos suprir essa demanda do organismo de forma natural e infinitamente mais saudável.

 

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Porque é que o sal marinho refinado é um veneno?

Conforme dito anteriormente, o sal de cozinha é nada mais nada menos que sal marinho refinado, ou seja, possui apenas duas substâncias, o sódio e o cloro, e ambas as substâncias, de forma isolada, são maléficas ao corpo humano.

 

Mas porque ( e como ) isso acontece?

Isso ocorre devido à forma como é produzido o sal de cozinha…

 

O processo de fabricação do sal marinho refinado depura e filtra a salmoura a partir destas 3 etapas:

1. Evaporação e concentração da salmoura

2. Decantação e centrifugação dos cristais de NaCl

3. Secagem e peneiração do sal

 

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Após todo este processo de refinamento resta apenas o cloreto de sódio “limpo e puro” ( além claro dos venenos do refinamento ).

Na verdade o que causa doenças como a hipertensão é o sal refinado ( leia-se cloreto de sódio ) e não o integral, ou seja, sal puro como o rosa dos Himalaias.

 

Por tudo isto, cá em casa já só utilizo mesmo o Sal Rosa dos Himalaias, vale bem apostar na compra deste sal em detrimento do sal marinho refinado. Pela nossa saúde e pelo nosso bem-estar.

 

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15
Out15

Dia 3

Ancaje

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Dia 3 do Novo Plano Especial Secagem de Gorduras e Tonificação.

Hoje introduzi já o exercício físico, nomeadamente yoga que pratiquei 40 minutos. Amanhã irei fazer outro tipo de exercício físico e assim todos os dias. O importante é fazer algo, mexermo-nos e exercitarmos o corpo e a alma.

Hoje correu tudo bem mais uma vez e ao jantar, como tive de jantar fora novamente, acabei por fazer nova refeição extra. Não há qualquer problema pois as refeições livres estão previstas no Plano e não vão influenciar os resultados... aiiiii falta muito oara 2ª Feira??? Quero saber quanto perdiiii :) eheheh!

Amanhã dia 4!

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