Como muitas de vós já perceberam, mudei de casa, mudei de cidade, mudei de fuso horário, mudei de vida. Ao longo de 1 mês de mudança, foi literalmente impossível manter a 100% o meu estilo de vida alimentar e respeitar a minha reeducação alimentar. Houve mudanças que já tinha consquistado que não quebrei de forma alguma, como consumir carne, isso nunca mais. Cheguei uma vez a ter de jantar num McDonald's sem ter qualquer outra hipótese para comer e odeando as saladas deste restaurante, em que pedi um hamburguer sem hamburguer... escusado será dizer que paguei 7 euros para comer pão com pão, mas foi preferível a comer carne e também acompanhei com água fresca, mantendo-me assim longe de refrigerantes desde Janeiro.
Com a base que já tinha de uma reeducação alimentar bem feita, posso dizer-vos que passei 1 mês a comer o que deu para comer (estava privada de ir ao wc muitos dias, pelo que fruta e saladas não poderia comer) como batatas empacotadas, fast food, pizzas, chocolates (quem nem gosto mas dava energia quando estava privada de sono à horas e muito muito cansada), doces vários, gelados chegaram a ser 3 por dia (aqui tem dias de estarem 49ºC) sandes de atum, pastelaria variada e outras coisas mais pouco saudáveis mas que me mantinham ou enérgica ou sem vontade de ir ao wc que eram as coisas que se pretendiam.
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(pequenina amostra das asneiras cometidas em 1 mês)
Com isto, devem estar a pensar que engordei uns 10kgs num mês... pois eu também pensei, mas não, perdi peso ainda assim. Pois quando apostamos num bom Plano ou numa boa Reeducação Alimentar, o nosso metabolismo estará tão rápido e saudável que queimamos TUDO o que comemos, sempre que comemos quando temos apenas apetite e não por gula claro! Isto não seria possível se eu estivesse a fazer uma Dieta qualquer que não faz nada mais que nos piorar bastante o metabolismo. Tal como recebo diariamente dezenas de contatos de pessoas que se queixam que assim que liberam um pouquinho da dieta engordam logo. Não me surpreende nada, as dietas dão-nos cabo do organismo e do metabolismo não há dúvidas sobre isto!
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Façam um bom Plano ou façam uma boa Reeducação Alimentar e livrem-se da chatice do efeito yo-yo de aumentar e baixar peso, que não faz mais que nos deixar inseguras e em baixo.
Se quiserem acompanhamento para um Plano ou um Plano Personalizado tendo em conta as vossas rotinas e as vossas necessidades ou para uma boa Reeducação Alimentar, não hesitem em contactar-me! Terei todo o gosto em vos ajudar, apoiar e motivar seja qual seja o vosso objectivo sei que juntas o conseguiremos alcançar!
Email de contacto: blog.ancaje@gmail.com