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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

25
Mar15

1º Dia de Detox

Ancaje

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Não me pesava desde Sábado, coisa rara já que o normal é pesar-me todos os dias, embora não seja obcecada com o peso, o meu objectivo é há muito tempo a perda de massa gorda. Como relaxei estes dias e me afastei da balança, creio que o resultado do peso se deveu também a esse mesmo afastamento e maior despreocupação com o valor que a balança apresenta. Desde Sábado que mantenho uma alimentação 100% de origem vegetal e 90% crua, sendo que a única coisa que como cozinhada e sem gorduras é ao jantar umas batatas assadas, crocante e magníficas (uma DELÍCIA).

Ao comer tão bem e certinho e ao despreocupar-me a 100% com a balança, esta manhã tinha menos 1kg. Isto depois de já ter perdido praticamente tudo é obra. Todas sabemos que a recta final, os últimos quilinhos ou aquele quilo chato, demoram anos a se perderem, pois bem, eu perdi 1kg em 4 dias, não está mesmo nada mau para além que a única coisa que fiz foi comer imenso mas das coisas certas, manter boa distância da balança e ter pensamentos positivos e limpos. Nada de obcessionismos com pesos ou comidas, nada disso. Tudo muito relaxado e com o foco onde deveria ter, trazem sempre resultados, bons resultados. Agora só me volto a pesar no fim do DETOX dia 2 de Abril!

 

Quanto à alimentação correu tudo bem, alterei um pouco o que costumava comer, aumentando o consumo de frutas e legumes, que promovem maior desintoxicação.

Dia 1 perfeito, venha então o 2º dia!

25
Mar15

54º Diário do Novo Plano - 0 Gorduras 0 Celulite

Ancaje

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No diário de hoje, fotos coloridas, inspiradoras, refeições de babar, não há desculpas para não fazerem este Plano, sinceramente. Todas conseguem fazê-lo comendo apenas muitooo mesmo e comendo coisas deliciosas!

 

Na dica de hoje, a MAIOR dica de sempre para terem um cabelo super macio, brilhante, sedoso e bonito. Se eu com mais de 1 metro de comprimento consegui suavidade, brilho e aspecto super saudável até às pontas, qualquer uma de vós vai conseguir! Tudo isto em apenas 2 horas, em casa e de forma super económica! Curiosas? Não percam a dica do diário de hoje!

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com

25
Mar15

53º Diário do Novo Plano - 0 Gorduras 0 Celulite

Ancaje

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No diário de hoje, uma infinidade de sugestões maravilhosas para as vossas refeições de amanhã. O difícil é sempre escolher :) Desde sumos, a batidos, a saladas leves e deliciosas, a refeições com carne, peixe e ovos, temos sempre inúmeras opções. 

 

Na dica de hoje, falamos de um assunto crucial na perda de peso. O bom funcionamento intestinal. Tudo o que devem saber sobre o funcionamento do intestino e de como o colocarem a funcionar melhor que um relógio e claro, com tudo isto, a perda de peso deixa de ser um problema a atingir e passa a ser a rotina, perder peso diariamente até estabilizarmos no peso certo. Isto sim é o resultado de um intestino limpo e que funciona às mil maravilhas.

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com

25
Mar15

Não existem doenças mas sim pessoas doentes

Ancaje

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Uma das maiores conquistas que me apercebi ganhar com uma alimentação 100% vegetal e 90% crua por dia é a calma e a serenidade. Eu era a ansiedade em pessoa e agora eu sei que não existem pessoas ansiosas ou nervosas, existe sim o consumo de alimentos que nos causam toda uma série de problemas incomensurável, senão vejamos. Deixei o café, as bebidas alcoólicas e os sumos e refrigerantes este ano, ou seja desde 31 de Dezembro que não lhe toco. Não como carne há 8 meses. Peixe há quase 1 mês. Com o aumento de refeições crua ao dia comecei a dormir melhor (MUITO melhor), deixei de ter insónias e problemas em adormecer. Deixei de ter ataques de pânico que me deixavam com a sensação que ia morrer (horrível mesmo). Deixei de ter pontadas no coração o que antes era todas as semanas. Deixei de ter problemas em ir ao wc, agora o problema é ter sempre papel nas casas de banho porque tenho 3 em casa e se me distraio já estão sem papel quando preciso . Deixei de ser uma pessoa ansiosa e nervosa e tenho TODAS as razões do mundo e mais algumas para estar a passar um ataque de nervos nestes 15 dias para trás e mais 3 semanas para a frente e o que é certo é que passo o dia a sorrir, a cantar e dançar, contente e feliz e NADA ansiosa, juro-vos que não me estou a reconhecer em nada nesta atitude, mas ainda bem, sou tão mais feliz assim…

Se eu soubesse que mudar a alimentação e fazer uma Reeducação Alimentar traria muito mais que um corpo magro e bonito, acho que já o teria feito há mais tempo. É que se ganha também uma qualidade de vida estrondosa e que nenhuma de nós pensou vir a ter. Todas aquelas coisinhas que nos chateiam sentir, todos os problemas que temos de há anos, ou as alergias sazonais, as constipações periódicas, a sinusite, tudo isso mas mesmo tudo, reverte com uma boa alimentação e o bem-estar que passamos a sentir é simplesmente INDESCRITÍVEL 

 

Atrevem-se a experimentar?

25
Mar15

Dia de Detox

Ancaje

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Por aqui vamos a meio do 1º dia de detox e tudo a correr às mil maravilhas.

Mais logo conto-vos tudo sobre este primeiro dia que começou tão mas tão bem!

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