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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

17
Mar15

Email recebido da Susana que está a fazer o Novo Plano

Ancaje

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"Acabei de ler o teu post no blog e nem imaginas o quanto me identifiquei com as tuas "dietas". Também eu experimentei a Dieta dos 31 dias, da sopa da cebola, das bananas e leite, acompanhadas por nutricionistas, e muitas outras mais e sem dúvida da alguma que todas resultaram mas a porcaria ficou cá ( Ritinha garanto-te que nunca os meus intestinos funcionaram tão bem como agora). Também  acho que no meu caso não se trata de uma questão de peso mas sim de retenção de líquidos, celulite e sem dúvida alguma hoje sinto o meu corpo saudável e feliz.
 
Com este tipo de alimentação não sinto qualquer culpa quando faço asneiras alimentares, o melhor de tudo é que ao prevaricar sinto que o meu organismo limpa mais rapidamente.

Isso quanto a mim é a mais valia deste tipo de alimentação.

 
Beijocas"
 
 
Parabéns pelos resultados minha querida Susana! Ter um corpo bonito, definido e ainda por cima saudável e feliz é o sonho de qualquer mulher, não há dúvidas quanto a isso!
 
A solução passa então por uma boa reeducação alimentar e pelo Plano 0 Gorduras 0 Celulite, que nos ajuda a encontrar e a percorrer o caminho certo, sem perdermos mais tempo em dietas yo-yo. Este é O Plano que nos vai deixar com um corpinho lindo, maravilhoso, feminino e saudável!
17
Mar15

Email recebido da Sofia que está a fazer o Novo Plano

Ancaje

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"Faz hoje uma semana que estou a fazer o plano e está a correr lindamente! Adoro as receitas que tens enviado nos diários (o batido de banana e tâmaras é delicioso!) e nunca me sinto em dieta. Mal conseguia acreditar quando ao fim desta primeira semana notei que as calças já começam a ficar largas!"

 

Parabéns minha querida Sofia. Esse é o prémio esperado por todas as meninas que cumpram o Plano, que de facto e tenho de dar-te razão, não parece nada "dieta", isto porque não é mesmo, é apenas a forma de se fazer de forma correcta e saudável uma reeducação alimentar, com resultados duradouros e sem qualquer oscilação de peso de futuro! 

 

Apostem numa boa reeducação alimentar, apostem no Plano 0 Gorduras 0 Celulite!

17
Mar15

A verdade sobre as minhas "dietas"...

Ancaje

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Muitas de vós que me conheceis já do tempo em que fazia a Dieta dos 31 Dias e depois a minha reeducação alimentar com base em alimentos crus, naturais e vivos, se devem perguntar o porquê de eu ainda ter “peso” a perder depois de quase 2 anos de “dietas”.
 
Ora eu não faço dietas desde a Dieta dos 31 Dias que iniciei em Maio de 2013 e dei como terminada em Outubro de 2013, mesmo tendo apenas 5kgs a perder, tive de fazer a dieta todas estes meses, pois assim que a deixava, voltava a engordar, para além de sentir o corpo cheio de gordura e celulite. Agora entendo o porquê, mas isso é outra história.
 
Em Novembro/Dezembro dei os primeiros passos a sério, mas ainda débeis rumo à minha reeducação alimentar com base no crudiveganismo, que mantenho até aos dias de hoje. Neste ano que passou, tive algumas semanas de “deixa andar”, alguns altos e baixos que são normais, mas que temos de ter a consciência que nos atrasam nos resultados. No entanto, sinto-me cada vez melhor e mais saudável e curei alguns problemas de saúde “crónicos” e um auto-imune. Agora entendo a origem desses problemas e portanto, sei como fazer para nunca mais voltar a sofrer com eles e é com toda a certeza com base na alimentação que é a causa e cura de todos os problemas de saúde que possamos ter.
 
Entre altos e baixos durante este último ano e uns meses, ganhei bastante solidez na minha reeducação alimentar, percebi que este é mesmo o caminho e que nada me fará voltar atrás. A mim não me interessa mais quanto peso, é apenas um número! A quem é que isso interessa na verdade? Se pensarmos bem, a ninguém! É só um número, um indicador e que nem sequer representa na sua essência se estamos ou não, gordas ou gordos. Eu por exemplo, tenho massa gorda a mais há anos, antes mesmo da adolescência e que causa inclusive dor ao apertar. Ora o que interessa se ando entre os 47-50kg e visto o 34 e os S ou XS, se na verdade tenho excesso de inflamação no corpo, massa gorda em excesso e celulite? Para a maioria das pessoas eu deveria estar na nuvens... mas não é assim! Eu quero claro um corpo magro e a vestir números pequenos, mas quero também um corpo com baixa percentagem de massa gorda, tonificado, sem gorduras localizadas e sem celulite. E é contra isto que ainda luto. Não contra pesos ou coisas desse género. O que eu quero alcançar é mesmo uma percentagem baixa de gordura e eliminar de vez toda a inflamação. E estas coisas levam tempo. Foram 3 décadas a acumular, agora não posso querer num mês ou num ano, eliminar de vez tudo isto. Mas eu sou paciente e não tenho pressas, até porque mesmo que alcançasse amanhã um corpo como o que desejo, não deixaria de qualquer das formas a minha reeducação alimentar. Essa é para a vida e para manter, assim como os resultados que quero alcançar.
 
Lembrem-se que reeducação alimentar ou dieta temporárias é igual a resultados igualmente temporários.

 

17
Mar15

45º Diário do Novo Plano - 0 Gorduras 0 Celulite

Ancaje

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No diário de hoje, refeições vibrantes, fotos apelativas e receitas aliciantes. Tudo permitido dentro do nosso Novo Plano, tudo delicioso como sempre. Assim só não vai usar e abusar do seu bikini favorito quem não quiser!

Na dica de hoje falo-vos sobre o sono e a sua enorme importância na nossa perda de peso, regulação do metabolismo e no nosso bem-estar geral.

 

Para mais informações ou aquisição deste Plano, contacte-me através do seguinte email: direct-ancaje@hotmail.com

 

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