Motivação para re-começar
Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]
Acaba mais 1 ano e começa outro. Gosto de re-começos, de inícios, de despedidas e conclusões.
Este ano foi dos melhores a nível laboral dos últimos anos. Foi um bom ano mesmo. Por outro lado, em termos de afectos nem por isso. Sou muito feliz com o meu companheiro mas ficamos por aí. Tirando umas amigas que conheci através da D31 e que me são muito queridas e me fazem sentir especial, só tenho mesmo o MQT depois. Já agora ADORO-VOS MIÚDAS!!!
2014 foi um ano de muito trabalho, de muito planeamento, de sonhar, de sonhar muito alto mesmo. Foi um ano de perder uns gatinhos... e de ganhar outros... lei da vida! Foi um ano de reencontros e de conhecer uma pessoa muito muito especial (beijo amiga) e de desejar conhecer outras tantas (para o ano não me escapam meninas ;)). Foi um ano de muitos programas, o ano em que alcancei a percentagem mais baixa de massa gorda de sempre e o peso mais baixo também. Foi um ano em que tive de ir às urgências e tomar uma medicação fortíssima que ainda hoje abala o meu metabolismo e que vou tentar eliminar as suas consequências num Detox em Janeiro. Foi um ano feliz em geral.
2015 está a chegar. Estamos a 26 horas de distância. Anseio muito este novo ano. Sei que me vai trazer muita felicidade, muitas mudanças maravilhosas, muito trabalho que ajuda sempre a concretizar sonhos, que me vai trazer milhares de kms por fazer em estrada, que me vai trazer calor, sol e tempo seco. Sei que será um ano ainda mais feliz, sinto isso. Portanto ati 2015 só posso dizer que chegues. Que chegues com toda a força e magia que tens para nos dar. Estou de braços abertos, pronta para te receber!
A todos vos desejo um Feliz e Próspero Ano Novo
Estas comprinhas já foram feitas a pensar nos primeiros dias do ano e no detox que vou levar a cabo assim como, no novo plano que estou a fazer para mim.
Não se vê tudo, nem metade sequer, mas foram muitas e boas comorinhas sem dúvida!
Ao todo foram:
15kgs laranjas, 8kgs toranjas, limas, 6kgs cenouras, 1kg gengibre, 8kgs romas, macas, bananas, 4 molhos aipo, beterrabas, abacaxis, 7kgs mangas, 6kgs limoes, framboesas, maracujas, alfaces, 10kgs pepinos, 4kgs courgetes, nabos e muitas ervas de chas. Também comprei 3 recipientes para os batidos ou sumos.
2015 será um excelente ano para levar avante este movimento. E que tal criarmos este hábito de abrirmos os braços e agredecermos, festejarmos ou apenas sonharmos? Se tivermos alguém que nos tire uma foto nesse momento será ainda mais incrível, já que ficaremos não só com essa imagem na nossa memória, mas também em forma física, para mais tarde recordar!
Eu tirarei pelo menos 1 foto destas por mês e partilharei sempre convosco esse momento.
Vamos a isso meninas? Vamos criar o movimento "Braços abertos"?
Aqui ficam algumas ideias da força que este gesto transmite!
Foi bom, como sempre. Não é que ligue muito a estas datas mas faz-se um esforcinho para entrar no espírito. Este ano nem árvore nem decorações cá em casa. Mas chegados à casa da família, parece que entramos diretamente no Natal e pronto, assim não tivemos de andar a ver decorações natalícias cá em casa desde Novembro... :)
Não comi carne, não como faz 5 meses e não abro exceções mesmo, já não consigo nem tocar na carne sem luvas quando a cozinho cá em casa para o namorado. São coisas com as quais não contava nem sabia que iria reagir assim, mas que com o afastamento deste tipo de alimentos, o corpo passa mesmo a não tolerá-los de forma alguma. Ainda bem, assim não há qualquer hipótese de cair em tentações. Na consoada mantive-me pelo bacalhau (meia posta) e por 1 perninha de polvo, com as típicas batatas cozidas, ovo e couves. No dia de Natal ao almoço, a família comeu cabrito assado, farrapo velho e polvo em molho verde. Eu comecei pelo polvo e depois fiquei-me por um bocadinho de farrapo velho. Ao jantar, no dia de Natal, optei por 1 torrada e chá de tília com mel. De doces, no dia 24 comi 1 fatia fininha de torta de noz e outra de pão de ló com 2 fatias de queijo e no dia 25 igual. E mais nada mesmo, rigorosamente mais nada, até porque não me apeteceu.
O dia de hoje foi de descanso, passeio e detox! Ao almoço optei por uma sopa de legumes, ao lanche vários chás e 3 laranjas ao jantar. Estou super bem e nada enjoada :)
E assim se passou (a voar diga-se) o Natal este ano.
O bom bom, é que amanhã ainda é Sábado e vai saber pela vida este descanso de fim de semana :)
Depois de muita comida e muitos doces, o nosso corpo normalmente reclama já por estas alturas.
Trago-vos então uma pequena ajuda para ultrapassar as más disposições e enjoos característicos destes dias pós-Natal!
Comecem o dia por beber em jejum, 500ml de água tépida ou morna com sumo de 1 limão.
Depois preparem cerca de 600-800ml de sumo de laranja natural e faça do sumo o seu pequeno-almoço.
Ao almoço, optem por um creme de legumes com pouco sal ou nenhum e sem gordura OU por uma salada apenas vegetal temperada com 1 fio de azeite virgem extra e sumo de limão.
Ao lanche, poderão beber 1 batido de frutas (tipo: 3 bananas maduras, 1 manga, 1 maçã e água), por fruta de 1 só tipo ou por sumo de vegetais.
Ao jantar, aconselho que optem por uma mono-refeição de fruta ácida ou semi-ácida, como 2-3 maçãs, 2-3 romãs, 2-3 laranjas... e que se deitem bem cedinho. Caso se deitem um pouco mais tarde e vos apeteça algo quente, optem por um chá de ervas!
Repitam este protocolo até se sentirem mais leves e enérgicas. Também é possível que percam entre 500-800 grs por cada dia que o façam!
A todos vós que me acompanharam durante este ano aqui pelo blog, o meu muito muito obrigada!
Aproveito para vos desejar um Feliz e Santo Natal, junto dos que mais amam.
15 seguidores
A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.