Continuo a não comer muito, porque não tenho apetite só por isso.

Então o dia de hoje foi assim:

Almoço e Lanche: Batido de Fruta (6 bananas, 2 pêras, 1 manga + 6 tâmaras)

Jantar: Sumo de Vegetais (pepino, abacaxi, aipo, gengibre e cenouras)

E o vosso dia correu bem? Por aqui foi uma loucura! Muito trabalho, chuva, mau tempo, 1001 coisas para tratar e estou exausta. Hoje deito-me com as galinhas, é certinho!

Dia 6 da Nova Etapa

Almoço: batido de 6 bananas, manga, pêra e tâmaras

Lanche: sobrou algum batido pelo que esse foi o meu 1º lanche

2º Lanche: nozes

Jantar: Caldo verde

Ceia: Chá ou romã

Nova Etapa - Dia 3
Hoje acordei sem fome. Não me apetecia comer nada e não forcei. Bebi durante a tarde quase 2l de batido verde e ao jantar, como estava num restaurante, pedi bacalhau na brasa com legumes. E foi isto o meu 3º dia desta nova etapa.

Afim de balancearem o PH do vosso corpo, evitem o pão seja branco ou escuro, já que é um alimento muito ácido e que produz muita mucosidade. Se querem eliminar gorduras localizadas, retenção de líquidos, problemas gastrointestinais, inflamações e casos graves de acne, só conseguirão quando deixarem de comer pão. Um bom Detox também não pode ser feito se consomem ainda este alimento!

Informação sobre Planos de Detox:

Detox de 3 Dias

Detox de 7 Dias

Dia 2 da Nova Etapa: saí sem pequeno-almoço (erro erro erro) por falta de tempo e acabamos num restaurante como já vos disse. Lá comemos uma pizza pequena. De tarde lanchei sumo queimador de gordura (laranjas + toranjas) e ainda não comi mais nada. É que ao fim da tarde deitamo-nos um pouco com o gatinho e adormecemos até à pouco. Estou a fazer uma sopinha porque está muito frio aqui e será o jantar. A ver o peso amanhã, mas sinto-me muito mais aliviada ao saber que com dias como o de ontem (que são os dias normais) consigo perder quase 1kg por dia, portanto, será relativamente fácil perder os 4-5kgs com dias normais.

1 ano e meio separam estas 2 fotos! O peso era o mesmo, cerca de 53,500kgs! A diferença para o meu inchaço na 1ª foto (foto mais antiga) tenho a certeza que se devia ao facto de consumir alimentos que entretanto, devido a uma reeducação alimentar, eliminei do meu dia a dia. Alimentos como açúcar branco, fritos, lacticínios, carne... Por isso é que insisto TANTO na importância de uma boa reeducação alimentar, em vez de uma simples dieta com data de início e objectivo final. É que depois, voltando aos velhos hábitos, volta todo o peso e mais, volta o volume, volta a ansiedade que sentimos com a comida processada, volta o desânimo e a falta de energia! Não vale mesmo a pena a dieta, apostem sim por ir retirando alimentos tóxicos do vosso dia a dia e encontrem prazer em novos alimentos, novas formas de encarar uma refeição, novos sabores e apresentações de pratos. O resultado final será sempre 1000 vezes melhor 

Façam também a vossa própria Reeducação Alimentar! Mais informações aqui: Plano de Reeducação Alimentar

Nova etapa para perder 5kgs que a ansiedade por uma mudança sonhada há anos, o nervosismo por um diagnóstico e o consumo de medicação me trouxeram. 

Dia 1 desta nova etapa, cumprido sem dificuldade, sem fome (isso nunca) e com muita abundância, cor e energia! Ora vejam:

Almoço para 2 pessoas - 2 abacaxis

Simples, rápido de prepara, doce e saciante! Tive bastante energia e boa disposição toda a tarde!

Os lanches - 1º lanche composto por 1 pratinho de frutos secos (aparece 2 na foto porque o 2º foi para o MQT que me acompanhou hoje a 100% Yeahhhh)

Deliciosos e fizeram bem o papel deles, matar aquele pequena fome que apareceu umas horas depois do almoço!

O 2º lanche - para mim foi um batido de 4 bananas, manga e 4 tâmaras e para ele 2 bananas e sumo de 4 laranjas:

Delicioso mesmo!

O jantar foi maravilhoso! Adorei mesmo!

2 grandes saladas com mix de alfaces, milho, cenoura ralada, pimentos vermelho e amarelo + taça de "batatas fritas" no forno sem gordura + 2 tacinhas de creme de legumes!

 E o vosso dia que tal foi?