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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

06
Set13

Desafio 1 mês - 6º Dia

Ancaje

 

 

1. Em jejum, chá verde com gengibre e limão bem geladinho

2. Pequeno-almoço, café e pão integral com queijo light

3. Almoço, omolete de 2 claras com fiambre de perú e salada

4. Café expresso

5. Lanche, iogurte magro com linhaça em moída e em semente e um grande copo gelado de chá verde com gengibre e limão

6. Café expresso

7. Jantar, portobello com creme de marisco e salada

 

 

Mais um dia, supostamente, véspera de dia da asneira, mas não sei se o faça amanhã ou Domingo. Amanhã logo vejo!

Se o dia da asneira for amanhã, coloco aqui a foto da pesagem, se for só no Domingo, coloco então essa foto Domingo. O importante é fazer como a dra. diz e pesar, antes das asneiras :)

E por aí, essas dietas como vão?

06
Set13

Desafio 1 mês - 5º Dia

Ancaje

 

 

1. Pequeno-almoço, pão integral com queijo light e café

2. Almoço, Atum e sardinhas em lata com feijão frade e salada

3. Café expresso

4. Meio da tarde, café expresso

5. Lanche, iogurte magro com linhaça moída e 2 fatias de presunto magro

6. Omolete de 2 claras com salsa e queijo

 

Hoje bebi apenas água, 2l. No entanto, já tenho o chá verde com gengibre e limão no frigorífico para amanhã! Não gosto de quebrar boas rotinas :)

Hoje tive outro pequeno deslize que foi o feijão frade. Pode ser comido na fase 3 e 4 que são as fases que eu já estava a fazer antes deste desafio, porém, comi hoje só um bocadinho ao almoço, nada de grave!

Amanhã 6º dia!

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