E hoje fizemos então o 1º dia do Desafio de 8 Dias, com o objectivo de baixar o peso e a gordura em 8 dias.

Por cá correu tudo lindamente, 0 fomes, 0 ansiedades e muita energia e boa disposição!

A minha 1ª refeição hoje foi, 500ml de água com 1 pastilha de Probiotico que estou a tomar durante 60 dias:

A 2ª refeição foi mesmo o almoço. Após a ingestão de 500ml de água fico completamente sem fome e eu tenho por princípio comer apenas quando sinto apetite, pelo que a 2ª refeição de hoje foi uma salada:

Passadas 3h do almoço, preparei um batido de frutos silvestres que fui bebendo durante a tarde sempre que sentia fome e parava de beber assim que me sentia satisfeita. Os 1200ml de batido deram para "3" refeições de tarde.

A refeição seguinte foi o jantar, eram 19h45m. Convém que jantemos mesmo cedo durante estes 8 dias. Preparei 1l de sumo verde:

Durante o dia bebi também 2l de água!

Por hoje está cumprido o planeamento do 1º dia do Desafio. 

E por aí como vos correu o 1º dia? Tudo a correr bem?