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Ancaje - Vida Saudável

... aqui vou registando diariamente, detalhes da minha reeducação alimentar com base Crudivegana. Nesta minha nova forma de viver aprendo a comer, a valorizar-me, a dar valor ao realmente importa, a amar mais e a viver em plenitude.

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26
Jan16

1º Dia de Sumos de Vegetais e de Fruta

Ancaje

Recomençando este Detox esta 2ª Feira, sem desculpas e sem falhas. Mais uma vez correu tudo muito bem!

Durante a viagem que fiz de 2 noites e 3 dias no fim de semana, não fui ao wc nenhuma vez (intestinalmente falando claro). Cortando com alimentos vivos e crus e aumentando o consumo de alimentos cozinhados e processados, este era o resultado esperado. Não comi muito, comi muito pouco até, mas claro e dias inteiros sem ir wc, repercutiu-se na 2ª feira de manhã em mais 1,5kg na balança. Nada de grave, afinal eu sabia a que se devia tamanho aumento tendo em conta o que comi.

 

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A primeira refeição do dia, neste recomeço foi um belo e saboroso sumo queimador de gorduras (laranjas + toranjas + espremedor de citrinos). Preparei 1 litro deste sumo.

 

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( pepino holandês, maçã, gengibre, limão e aipo)

 

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Na refeição seguinte, selecionei alguns vegetais e preparei um sumo de vegetais. 

 

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Quando pela tarde senti algum apetite, bebi cerca de 300ml de sumo queimador de gorduras que sobrou da primeira refeição!

 

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À tarde para o lanche, preparei mais 1l de sumo de citrinos, neste caso de laranjas + tangerinas.

 

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Ao jantar, já estava tão cansada e cheia de fome e ainda tinha para preparar para o jantar do meu namorado uma sopa, uma grande salada mais algo cozinhado vegetal sem gorduras que nem perdi tempo nem energias comigo. Aproveitei o meio frasco de sumo de laranjas e tangerinas do lanche e este foi o meu jantar! Como estava exausta e cheia de sono, consegui adormecer perfeitamente daí a 2 horas e acordei de barriga lisinha e com menos peso clarooooo!

 

 

Esta manhã a balança foi amiga novamente. Menos 900grs que ontem e estou de novo quase no peso mais baixo dos últimos meses. Basta que quando cometamos excessos não perdamos tempo depois em compensá-los que tomamos logo rédeas do nosso estilo de vida e peso, sem qualquer problema.

 

Ontem já consegui regularizar o trânsito intestinal com umas 4 idas ao wc.

E daqui a pouco já vos conto tudo sobre este 2º dia de sumos!

 

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