1 ano e meio separam estas 2 fotos! O peso era o mesmo, cerca de 53,500kgs! A diferença para o meu inchaço na 1ª foto (foto mais antiga) tenho a certeza que se devia ao facto de consumir alimentos que entretanto, devido a uma reeducação alimentar, eliminei do meu dia a dia. Alimentos como açúcar branco, fritos, lacticínios, carne... Por isso é que insisto TANTO na importância de uma boa reeducação alimentar, em vez de uma simples dieta com data de início e objectivo final. É que depois, voltando aos velhos hábitos, volta todo o peso e mais, volta o volume, volta a ansiedade que sentimos com a comida processada, volta o desânimo e a falta de energia! Não vale mesmo a pena a dieta, apostem sim por ir retirando alimentos tóxicos do vosso dia a dia e encontrem prazer em novos alimentos, novas formas de encarar uma refeição, novos sabores e apresentações de pratos. O resultado final será sempre 1000 vezes melhor 

Façam também a vossa própria Reeducação Alimentar! Mais informações aqui: Plano de Reeducação Alimentar