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Vegetarianismo

por Ancaje, em 05.04.17

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Mais um dia de exercício físico cumprido! Estou orgulhosa :) O que é certo é que colocar apenas a meta de fazer algum exercício todos os dias, não é tão desmotivador como colocar uma meta de 1h por dia, nem que seja apenas 3x por semana. Assim, pouco a pouco, até faço bem mais exercício do que se treinasse 1h 3x porque a cada momento livre, aproveito para treinar mais um pouco e como acabo por não desistir, dá bem melhor resultado desta forma.

 

Relativamente ao título do post, como sabem, desde há quase 4 anos dei os primeiros passos no vegetarianismo. Ser vegetariana não é difícil, nada mesmo. No entanto, não é por se ser vegetariana que passamos logo a ser mais saudáveis, ter mais energia ou a ter peso certo sem problemas. De todo. Podemos muito bem ser vegetarianos e comer uma catrefada de coisas ruins para a nossa saúde e para o nosso peso. Podemos beber refrigerantes, comer batatas fritas, molhos calóricos, gorduras, alimentos processados e açucarados, etc...

 

Então qual a fórmula de sermos vegetarianos ou vegan e sermos saudáveis, termos imensa energia, mantermo-nos com uma aparência jovem e luminosa, termos peso certo sem dificuldade e estarmos sempre no nosso melhor?

A melhor maneira para alcançarmos tudo isto quando passamos para uma alimentação vegetariana ou vegan é comermos imensa fruta madura, imensos vegetais crus, alimentos integrais, frutos secos, algas, sementes, plantas aromáticas e superalimentos, mantendo uma alimentação o mais crua e simples possível e baixa em gorduras!

 

Recheiem a vossa cozinha de cor e alimentos vivos! Assim será muito fácil manter uma boa alimentação o tempo todo!

 

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